「背骨を整えましょう」
「姿勢は背骨から」

そんなふうによく聞くけれど…
そもそも 背骨ってどこのこと？ と思ったことはありませんか？

背骨＝脊柱（せきちゅう）

実は「背骨」は一つの大きな骨ではなく、小さな骨が24個集まったものです。
医学的には「脊柱（せきちゅう）」と呼ばれています。

首から腰まで、積み木のように重なっていて、私たちの体を支えているんです。

背骨の内訳

  • 頚椎（けいつい）：首の骨 7個
  • 胸椎（きょうつい）：背中の骨 12個
  • 腰椎（ようつい）：腰の骨 5個

さらに下には 仙骨 と 尾骨 がつながって、土台をつくっています。

つまり、背骨は「首から腰にかけての長い柱」のこと✨

背骨の役割

背骨は、ただの “支え” ではありません。

  • 頭や体を支える 柱
  • 動きをつくる しなやかなパーツ
  • 神経を守る 大事なトンネル

背骨がなかったら、立つことも、歩くこともできません。

背骨をもっと具体的に

背骨の各部分には、それぞれの役割と神経の流れがあります。

① 頚椎（けいつい）7個／首の部分

  • 頭を支え、上下左右に自由に動かす。
  • 神経は首・肩・腕・手の感覚や動き、呼吸（横隔神経など）に関わる。

② 胸椎（きょうつい）12個／背中の部分

  • 肋骨とつながり、心臓や肺を守る胸郭をつくる。
  • 神経は心臓・肺・胃・肝臓・腸など、胸やお腹の臓器へ。

③ 腰椎（ようつい）5個／腰の部分

  • 上半身を支える要で、大きくて頑丈。
  • 神経は腰・足・膀胱・腸につながり、歩く・座るなど下半身の動きに直結。

④ 仙骨（せんこつ）／骨盤の真ん中

  • 背骨を立てる土台。骨盤の中心。
  • 神経は膀胱・子宮・直腸・性機能に関わる。

⑤ 尾骨（びこつ）／背骨の一番下

  • 小さいけれど座るときの支点。バランスをとる役割。
  • 神経は骨盤底筋や会陰部に関わる。

背骨と心・内臓・ホルモンの関係

背骨の中を通る 脊髄（せきずい） からは、全身へ神経が枝分かれしています。
そのため背骨が歪むと…

  • 呼吸が浅くなる
  • 消化や代謝が落ちる
  • ホルモンバランスが乱れる

など、内臓やホルモンの不調にもつながります。

さらに、自律神経にも影響するので、心の安定や感情のバランス にも直結するんです。

まとめ

背骨は「一つの大きな骨」ではなく、24個の骨が積み重なった柱。
首から腰までをつなぎ、体を支え、動きを生み、神経を守る大切な存在です。

背骨を知ることは、自分の身体を知ること。
今日からぜひ、「自分の背骨」 を少し意識してみてくださいね♡

スピリチュアルボディセラピスト
Arti（アルティ）

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