〜眼輪筋と皺眉筋の秘密〜
鏡を見たとき、ふと「目元が疲れてるな」「なんだか印象が暗いかも」と感じたことはありませんか？
実はその原因、目の周りの筋肉 にあるんです。
特に大きな役割を持っているのが、眼輪筋（がんりんきん） と 皺眉筋（しゅうびきん）。
この2つを意識してケアすることで、若々しくて優しい目元を取り戻せます✨
眼輪筋（がんりんきん）
- 場所: 目の周りをドーナツ状にぐるりと取り囲む筋肉。
- 役割: 瞬き、目を閉じる、目を細める、笑顔などの感情表現。
- 美容への影響:
- 弱ると → まぶたのたるみ・目の下のクマ
- 使いすぎると → 目尻の小ジワ
✨セルフケア
「目をギュッと閉じて→パッと開く」を5回。
これだけで血流が良くなり、目の周りがポカポカしてハリ感が出てきます。
皺眉筋（しゅうびきん）
- 場所: 眉毛の内側、眉間のあたり。
- 役割: 眉頭を内側・下方向に引き寄せ、眉間に縦ジワをつくる。
- 美容への影響:
- 使いすぎると → 眉間ジワが定着して「不機嫌そう」な印象に。
✨セルフケア
眉間に指をそっと当て、深呼吸しながらゆっくり力を抜きます。
「考えすぎのクセ」をほどいてあげるようにイメージすると、表情も心もふんわり優しくなります。
まとめ
- 眼輪筋は「目の輝き」をつくる筋肉。
- 皺眉筋は「やさしい表情」を邪魔する筋肉。
たった1分のケアで、目元がスッキリ若返り、気持ちまでリフレッシュ✨
明日からの笑顔がもっと輝きますよ♡
スピリチュアルボディセラピスト
Arti（アルティ）
【リンク】
・ホームページ：https://chiekoarti.com/
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